User Tag [ビタミンD ]を含む記事一覧
青い錠剤・・・
皆さんは、下の青い錠剤、何だと思いますか こちら、ビタミンDのサプリメントです。先日病院に行った際、過去にビタミンD（25-ヒドロキシビタミンD)の値が1桁台だったのと（過去の記事はこちら）、それから検査をしていなかったので、ついでにチェックしてくださいと言われました。カタールでは、25-ヒドロキシビタミンDの値の基準は以下のようになっています。10未満 欠乏10～29 不足30～100 充足100以上 潜在的毒性私の場合...
たまには日光浴！
皆さんは、ビタミンD、足りていますか 新型コロナウイルスのパンデミックで、外出を自粛している方も多いでしょう。そのため、ビタミンDが不足している人が多くなるのではと懸念されているようです（参考記事はこちら。日本語）。ビタミンDの新型コロナウイルスに対する効能は更なる研究が必要なようで、現段階では何ともいいかねますが（参考記事はこちら、日本語とこちら、英語）。外出自粛に関わらず、ここカタールに来てからは...
慣れないことをすると・・・
皆さんは、最近、普段やり慣れないことをした際、予期せぬハプニングが起こったことがありますか とかく運動不足になりがちなカタール生活。そして以前にも書きましたが（過去の記事はこちら）、こんなに雨が降らないにも関わらず、ビタミンD不足に悩む人が多いカタール。かくいう私も（過去の記事はこちら）、ビタミンD不足という診断結果を受けたことがあります ビタミンD不足解消の手っ取り早い方法は、何といっても日光浴 こち...
ビタミンD不足解消に・・・
皆さんは、ビタミンD、足りていますか 以前にも書きましたが（過去の記事はこちら）、カタールに来てから私はビタミンDが不足しているようです。病院でそう診断された時は、処方されたビタミンD剤を摂取していました。しかし、それを飲み終えてからは、再検査に行かなくては・・・と思いつつ、何もしていない日々。ビタミンDは骨にとっては重要な働きをするビタミンです。現在の女性にとって、骨粗鬆症は深刻な問題でしょう。日光...
