砂の城～ドーハでの生活

皆さんは、普段どのようなオイル（油）を使ってらっしゃいますか オリーブ・オイル、亜麻仁油、えごま油、ココナッツ・オイルと、人気のオイルも色々と移り変わっていくようですね。オイル。過剰摂取は良くありませんが、細胞膜やホルモンの材料となる大切な栄養素でもありますし、健康や美容のためには、適度に摂取する必要だそうですよ。「適度に」と言うのが難しいところなのでしょうが。「オイル」と一言で言っても色々な...