たまには日光浴！

皆さんは、ビタミンD、足りていますか

新型コロナウイルスのパンデミックで、外出を自粛している方も多いでしょう。

そのため、ビタミンDが不足している人が多くなるのではと懸念されているようです（参考記事はこちら。日本語）。

ビタミンDの新型コロナウイルスに対する効能は更なる研究が必要なようで、現段階では何ともいいかねますが（参考記事はこちら、日本語とこちら、英語）。

外出自粛に関わらず、ここカタールに来てからは私もビタミンDが不足気味であると診断されたことがあります（過去の記事はこちら）

ビタミンDは骨にとっては重要な働きをするビタミンですよ。

そろそろ外に散歩に出てみようかと思っていると先日お伝えいたしました（過去の記事はこちら）。

まだ、外出時にEhterazのアプリをインストールしたスマートフォンを携帯しなければならなくなる前に、近所に散歩に出てみました。



日中は結構暑かったためか、ほぼ人がいませんでした。

また、新型コロナウイルスの拡散対策として、マリン・スポーツやビーチに入ることが禁止されているため、魚がいっぱいいました。

以前から、たまに魚がいるなとは思っていたのですが、こんなにたくさん、それも水際で見たのは初めてでした。

さらに、カニまでいましたよ

残念ながら、写真を何枚か撮ったのですが、外が明るすぎ、水中が暗すぎて、何を撮影したのかわからないような写真ばかりになったので、掲載は割愛させていただきます

いつもはバルコニーで手だけ日光浴しているのですが、たまには全身に日光を浴びるのも気持ちがいいものです。

ちなみに真っ黒に日焼けしている人を2人ほど見かけましたが、この人たちはきっと毎日散歩（一人は踊りながら歩いてらっしゃいましたが・・・）してらっしゃるのだろうと感心しました。

そしてここでも顎マスクの人を発見

ちなみにこの顎マスクの人も真っ黒だったので、頻繁に顎マスクで出ているのだなと思った次第です

短時間でしたが、2か月半以上ぶりに散歩したので、とても疲れました。

知らないうちに、体力が低下していると気づき、もう少し家の中でも運動量を増やそうと思いました。

皆さんは、ビタミンD不足対策、何かなさっていらっしゃいますか


（写真撮影日：2020年5月18日）



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